Hey salut !
Je suis heureuse de commencer cette série avec vous ! Mon premier sujet est de saison : l'allergie au pollen.
Je te partage ce que je fais pour moi. On est d'accord que ce ne sont pas des conseils médicaux, tu dois toujours consulter un médecin avant d'entamer quoi que ce soit issu de cet email et que je ne t'encouragerai jamais à stopper tout traitement en cours ✅
Les plantes dont je parle dans cet email je les achète chez Herboristerie de Paris. Tu peux bénéficier de 5% de réduction sur tout leur site grâce à mon code promo johane.
SYMPTÔMES
Je commence par mes symptômes:
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palais qui gratte
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nez qui coule
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sensation de nez bouché mais qui ne coule pas
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BEAUCOUP d'éternuements (du genre 15 en une minute !!)
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ras de paupières gonflés
Pour m'aider à diminuer ces symptômes, généralement j'anticipe avec l'ortie piquante en poudre. Je commence à en mettre dans mes plats dès fin janvier:
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mes céréales du matin (flocon d'avoine + graines de tournesol, cacao, ...)
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saupoudrée sur une salade ou mon plat
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dans les smoothies
L'ortie contient des molécules antihistaminiques naturellement qui calment les réactions allergiques. Elle a l'avantage aussi de contenir beaucoup de minéraux dont le fer.
HAUTE SAISON
Dès que la saison pollen commence, je consomme plusieurs fois par semaine la tisane Allergies
Quand il y a des pics de pollen, en plus de la tisane que je bois tous les jours, j'utilise un mélange recommandé par Dr Danièle Festy dans son Livre Ma Bible des Huiles Essentielles
Dans un flacon en verre coloré de 15ml, mélangez
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5 gouttes d'huile essentielle (HE) d'estragon
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HE niaouli 5 gouttes
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HE camomille romaine 5 gouttes
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Huile végétale de calophylle 1 cuillère à soupe
Appliquer quelques gouttes de ce mélange sur les sinus, le thorax, le haut du dos, 2 à 3 fois par jours pendant 3 à 6 jours
Les feuilles d'estragon peuvent être ajoutées dans des préparations culinaires comme assaisonnement.
Lōve sur toi
Johane
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