Phase 4: Peau - Durée 5 jours
VISAGE: SOIN TONIQUE
Tu as besoin de:
- Savon noir de la box
- Huile de soin gingembre fournie
- Gel d'aloe Vera ou eau florale ou eau riche en magnésium (type Hépar)
- 1 gant de toilette ou petite serviette pour mains
COMMENT FAIRE MON SOIN
• Le soir, se démaquiller puis se laver le visage avec le savon noir, et essuyer ton visage.
• Puis appliquer sur tout le visage et le cou soit :
- du gel d'aloe vera (quantité 1 haricot rouge) 
soit
- cuillère à café d'eau florale ou riche en magnésium 
• Ne pas laisser sécher et mettre directement 10 gouttes de l'huile de soin
• Masser vigoureusement pendant 20 secondes
• Imbiber le gant ou la serviette d'eau très chaude (à la limite du supportable) et poser sur le visage (gant), visage et cou (serviette)
• Laisser jusqu'à ce que le tissu soit tiède 
• Imbiber à nouveau d'eau chaude et poser sur le visage et cou
 
Pendant tout le soin, dirige tes pensées vers le fait que tu te fais du bien.
Pense que :
- Le savon noir débarrasse ton visage des polluants et des impuretés
- L'eau et/ou l'aloe vera apporte à ta peau l'eau dont elle a besoin
- L'huile de soin aide ta peau à éliminer les toxines grâce au gingembre
- La chaleur permet d'éliminer les toxines et d'améliorer la pénétration de l'hydratation
Et surtout REMERCIE chacun des éléments que tu as utilisé
 
BAIN SPIRITUEL
Le bain spirituel est vraiment l'apogée de notre détox ! Il est le purificateur de la peau par excellence et aussi le point culminant de la reconnexion avec toi, ton amour-propre, ta féminité, ton corps et ton âme (tes émotions).
DE QUOI AI-JE BESOIN?
- Ta baignoire (si tu as une douche je t'explique plus bas une variante du bain)
- Du gingembre moulu 
- Bougies
- Décoration pour les bords de la baignoire
(J'utilise personnellement des petites plantes vertes et des
cristaux selon l'effet thérapeutique recherché)
- (facultatif mais je recommande)
- Pétales de rose et/ou fleurs coupées (les gerbes, pissenlit et fleurs d'arbres
fruitiers sont particulièrement adaptés)
- Diffuseur d'huiles essentielles
COMMENT PRÉPARER MON BAIN
- Faire couler le bain avec de l'eau tiède/chaud
En parallèle
- Mettre dans une casserole d'eau froide 3 cs de gingembre moulu 
- Porter à ébullition 
- Bouillir 3 à 5 minutes
- Couper le feu et laisser infuser 10 minutes
- Pendant ce temps décorer les bords de la baignoire; diffuser les huiles
et mettre les pétales et/ou fleurs dans l'eau en focalisant tes pensées sur
l'amour que tu ressens pour toi, le cadeau que tu es en train de te faire, 
le bien-être que tu t'offres
- Verser l'infusion gingembre dans l'eau en focalisant tes pensées sur les bénéfices que
le gingembre apporte à ta peau :
élimination des toxines, amélioration de la circulation sanguine de la peau,
peau plus douce)
- Rester dans le bain 20 à 45 minutes
DOUCHE
(cette variante est également valable en période de règles)
DE QUOI AI-JE BESOIN ?
- Du gingembre moulu
- Bassine ou marmite 
- Bougies
- Décoration pour les bords de la baignoire
(J'utilise personnellement des petites plantes vertes et des
cristaux selon l'effet thérapeutique recherché)
- (facultatif mais je recommande)
- Pétales de rose et/ou fleurs coupées (les gerbes, pissenlit et fleurs d'arbres
fruitiers sont particulièrement adaptés)
- Diffuseur d'huiles essentielles
COMMENT PRÉPARER MA DOUCHE
- Mettre dans une casserole d'eau froide 3 cs de gingembre moulu 
- Porter à ébullition 
- Bouillir 3 à 5 minutes
- Couper le feu et laisser infuser 10 minutes
- Pendant ce temps décorer ta salle de bain et cabine de douche; diffuser les huiles
et mettre les pétales et/ou fleurs dans la cabine en focalisant tes pensées sur
l'amour que tu ressens pour toi, le cadeau que tu es en train de te faire, 
le bien-être que tu t'offres
- Verser l'infusion gingembre dans la bassine/marmite en focalisant tes pensées sur les bénéfices que
le gingembre apporte à ta peau :
élimination des toxines, amélioration de la circulation sanguine de la peau,
peau plus douce)
- Diluer pour tiédir
- Faire couler l'eau de la douche sur toi et de temps en temps
prendre avec le gobelet de l'eau du bain spirituel et verser sur toi en focalisant 
toujours tes pensées vers le bien de ce soin

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